음식 정보 검색 결과

29 개의 검색 결과가 있습니다.

음식 정보

명이나물 효능(산마늘 효능)

명이나물 효능은 어떻게 될까요? 요즘은 고기집을 가면 심심찮게 볼수 있는 것이 명이나물 무침인데요. 어느 순간 한 두군데서 선을 보이다가 이제는 대부분의 고깃집에서 만날 수 있는 명이나물이더라고요. 처음 명이나물을 접해서 함께 노릇 노릇 구워진 고기와 함께 쌈싸서 먹는 맛이란 정말 잊을 수 없는 식감과 맛을 자아 냈는데요. 과연 이렇게 이제는 흔히 먹는 명이나물의 효능은 어떤것이 있을까요? 1. 면역력을 길러 주는데 도움을 준답니다. 명이나물에는 무기질과 비타민등이 다량 함유되어 있는 것으로 잘 알려져 있는데요. 바로 이 성분들은 면역력을 강화하는데 효과적으로 세균에 의해 염증이 생기는 경우 염증을 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 우리 몸을 건강하게 유지시키는데 도움이 되기 때문에 자주 섭취하시면 각종..

2021. 3. 10. 06:49

음식 정보

수박 효능 부작용 정보

수박 효능 부작용 정보를 알아봅시다. 새빨간 수박은 그 비주얼만 보아도 군침이 도는데요. 시원한 계곡에 수박을 담가 놓고 하나 가족들과 먹는 맛이란 이 세상 최고의 과일의 추억을 가져다 주는데요. 생각만 해도 달콤하고 시원하며 아삭함이 남다른 과일이 수박이랍니다. 수박효능을 알아 볼까요? 1.이뇨작용을 도와줍니다. 남녀 노소 좋아하는 수박의 대부분이 수분으로 이루어진 과일로 이뇨작용을 활발하게 해주며, 노페물과 나트륨 배출을 도와주기 때문에 부종을 완화하는데 효과적인 과일로 잘 알려져 있답니다. 수박의 시트롤린 성분은 단백질을 요소로 바꿔 소변으로 배출하는 효능이 있어 신장기능 개선 및 부기를 제거하는 효과가 있다네요. 2.항암효과 황산화작용에 도움을 줍니다. 수박에는 강력한 황산화력을 가진 라이코펜이라..

2021. 3. 8. 23:53

음식 정보

달걀 계란 효능 알아보자

달걀 계란 효능을 알아볼까요? 요즘 달걀 계란의 값이 천정부지로 오르고 있는데요. 남녀 노소 아이부터 어른까지 누구든 좋아하는 달걀은 계란 프라이부터 다양한 요리에 필수로 들어가 맛과 풍미를 더욱 오르게 하는데요. 평상시 기분 좋게 즐겨 먹는 달걀 계란 효능! 그리고 고르는법부터 상세히 알려드리도록 할게요. 달걀 계란 효능 정보는? 1. 뼈가 건강하게 도와 준다고 합니다. 우리가 흔히 먹는 달걀 노른자에는 비타민d가 풍부하게 함유되어 있답니다. 칼시페롤이라고 불리기도 하는 이 칼시페롤은 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 자라게 하기때문에 성장기 어린이들이나 뼈가 취약해진 노인분들이 꾸준히 섭취한다면 성장에도 좋고 뼈를 튼튼하게 도움을 주는데요. 누구에게나 완벽한 영양식품을 자랑한답니다. 2. 단백질 함유량이 높아..

2021. 3. 7. 22:27

음식 정보

오이 효능 12가지와 부작용

오늘은 오이 효능 12가지와 부작용에 대해서 알아봅시다. 여러 음식을 먹을 때나 특히 여성분들이 다이어트 대용 또는 수분보충과 피부 미용으로도 많이 찾는 채소가 바로 오이인데요. 과연 오이는 어떤 효능과 함께 부작용은 어떨까요? 알고 먹으면 더 좋은 오이! 먼저 오이 부작용을 알아볼까요? 오이와 당근은 영양학적으로 서로 상극이라고 하는데요. 그래서 절대 함께 섭취하면 안된다고 합니다. 또한 오이의 특성 중 하나가 오이는 찬 성분의 식물인데요. 몸이 너무 차가운 사람이 오이를 과하게 섭취하면 몸이 더 차가워질 수 있으니 섭취량에 주의 하시기 바래요. 뿐만 아니라 오이 꼭지 부분 쓴맛이 나는 것을 먹게 되면 가끔 배탈이 날 수 있으니 주의 해서 드시길 바래요. 오이의 효능 12가지는? 1.배변 원할에 도움을..

2021. 3. 5. 23:39

음식 정보

호두의 효능과 부작용 섭취법 알아봅시다

호두의 효능과 부작용, 섭취법까지 알아보아요. 호두의 효능은? 1. 항산화 효능을 가지고 있어요. 호두는 다른 견과류에 비해 비타민E, 멜라토닌, 폴리페놀 같은 항산화 활성이 높아 활성산소를 제거하고 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있어서 수축기 혈압을 개선해 심장질환, 동맥경화 같은 질병 예방에 효능을 볼 수 있다고 알려져 있답니다. 2. 심혈관 질환 예방에 도움을 주어요. 우리 몸 체내에서 생성되지 않는 필수 지방산인 오메가3가 풍부하기 때문에 중성지방 수치를 낮추고 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화, 심장병, 혈관 질환 예방에 도움이 줄 수 있는데요. ​이러한 호두에는 알파리놀렌산이 풍부해 혈액순환과 부정맥 예방하는 효능도 볼 수 있다고 하더라고요.. 3. 염증 감소에 도움을 ..

2021. 3. 3. 20:41

음식 정보

미나리 효능 부작용 정보

미나리의 효능과 부작용을 알아보자! 미나리의 제철인 봄이 되면, 삼겹살을 구워 미나리와 함께 먹는 맛이 일품이랍니다. 아삭한 식감도 좋고, 영양까지 좋은 미나리는 과연 어떤 효능과 함께 부작용이 있는지 알고 계신가요? 어떤 음식이든 알고 먹으면 더 맛나고 영양가 있게 먹을 수가 있겠죠? 미나리는 어떤 채소일까요? 미나리는 산형화목 산형과에 속하는 여러해살이풀로 일본 오키나와, 대만, 중국, 말레이시아, 인도에 분포를 하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 미나리는 크게 돌미나리와 물미나리 두 종류로 구분이 되고 있으며 물미나리의 경우 논에서 재배되어 논미나리라고도 하며 줄기가 길고 잎이 연하여 상품성이 높다고 합니다. 돌미나리는 습지 또는 물가에 야생하는 것으로 줄기가 짧고 잎사귀가 많으며 물미나리보다 향이..

2021. 3. 2. 19:30