프로바이오틱스,유산균의 효능

‘장 내 세균’에 대한 관심이 뜨겁죠? 유산균의 정의 우리의 장에는 유해균·유익균이 균형을 이루며 살아가는데, 유해균이 많아지면 다양한 질병에 걸릴 수 있어요. 그래서 장에 유익균을 넣어주면 건강에 도움이 되죠. 이 유익균이 바로‘프로바이오틱스(probiotics)’입니다. 세계 보건기구(WHO)는 프로바이오틱스를 ‘충분한 양을 섭취했을 때 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균’으로 정의해요. 하지만 정확히 어떤 효과가 있는지 모르고 복용하는 사람이 많죠. 제품의 차이를 구분하지 못해 자신에게 도움 안 되는 제품을 선택하기도 하죠. ‘프로바이오틱스’에 대한 네 가지 사실을 짚어보려고 해요. 잘 고르고 먹는 법도 필요하겠죠! 프로바이오틱스의 효능 1. 프로바이오틱스는 한 가지 성분이 아니에요. 프로바이오틱..