마그네슘의 효능

마그네슘의 정의 마그네슘(Mg)은 필수 무기질 성분으로 면역력, 신경 자극, 골격 건강 등 우리 몸에 꼭 필요한 대표적인 필수 영양성분이에요. 결핍되면 의문의 근육통과 경련이 있을 수 있죠. 갑자기 찾아온 극심한 근육통, 근육경련이 일어난다면 마그네슘 부족 증상을 의심해 볼 필요가 있어요. 방치하면 절대 안 되는 필수 미네랄 마그네슘의 결핍 의심증상 체크리스트를 살펴보아요! 잦은 근육통 및 경련, 설명되지 않는 편두통과 소화력이 떨어지고 변비와 불면증 등의 증세가 계속된다면 마그네슘 부족으로 인한 증상일 가능성이 많아요. 특히, 자고 일어났을 때 다리가 저리거나 목, 등, 허리 위주로 근육이 심하게 뭉치는 근육통 있거나 평소에 눈꺼풀, 눈 밑 주변이 자주 떨리고, 손발이 자주 저리다면 마그네슘 부족 증상..