감자의 효능과 부작용을 알아봅시다

감자의 효능과 부작용은 어떨까요? 감자는 그냥 삶아 먹어도 여러 요리에 곁들여 먹어도 너무나도 영양가도 맛도 좋은 식재료가 바로 감자 인데요. 개인적으로는 고구마보다 감자를 좋아하는 편이기도 하답니다. 특히 감자전은 가끔 생각나면 손이 많이 가지만 꼭 만들어 먹고 한답니다. 글을 올리면서도 감자전에 막거리가 생각나네요. 그렇다면 이번에 감자의 효능 부작용을 이번에 알아보자. 감자를 대표하는 영양소는 칼륨이랍니다. 우리가 흔히 먹는 감자의 영양소는 대부분 껍질 근처에 몰려 있습니다다. 건강을 생각한다면 껍질을 벗기지 말고 깨끗이 씻어 먹는 게 좋고, 껍질째 날것으로 먹으면 더욱 좋다. 생즙은 흡수가 빨라 더더욱 효과적이라고 알려져 있답니다. 감자의 효능은? 혈액순환, 혈압 개선을 도와 줍니다. 감자에 함유..